자주 마시는 커피에는 어떤 효능이 있을까요?
사람들이 즐겨마시는 커피의 효능은 많이 있습니다.
- 커피의 효능 -
하루에 한두잔씩은 마시는 커피인데요.
전 아침에 한잔 점심 먹고 입가심으로 한잔 총 두잔씩하는데요.
커피는 각종 질병의 위험도를 낮춰 정기적으로 커피를 마시는 사람은
심장질환, 암 발병 위험이 낮아지며 성인당뇨병에 걸릴 위험도 덜 하다고 보도된적이 있습니다.
커피의 효능 첫번째로는 우울증 위험을 낮춰주는데요.
하루에 커피를 몇잔 마시는 여성의 경우 커피를 전혀 마시지 않는 여성보다 우울증에 걸릴확률이 낮고
커피를 하루에 4잔 이상 마시는 여성들은 20%까지 낮출 수 있다고 합니다.
너무 많이는 안마시는게 좋겠죠...
커피의 효능 두번째로는 두뇌를 보호해주는데,
커피속에는 무엇인가가 카페인과 상호작용을 하여 백혈구 증식인자인 GCSF의 수치를 높이게 한다고 발표했습니다.
커피의 효능 세번째로는 남성의 전립샘암 위험을 줄여주는데
하루에 6잔 정도 마시는 남성은 가장 위험한 형태의 전림샘암에 걸릴 확률이 60%정도 낮아지고
다른 종류의 전립샘암 발병은 20%정도 낮아진다는 연구를 발표했다고 합니다.
커피의 효능 네번째로는 성인 당뇨병을 예방하는데
커피를 마시면 성인 당뇨병의 위험이 줄어드는데 많이 마실수록 발병률은 더 줄어드는 것으로 나타나고
18개 연구에서 45만명 이상의 자료를 분석한 그 논문에서 성인 당뇨병에 걸릴 위험은 7%정도 줄어든다고 밝혔습니다.
커피의 효능 다섯번째로는 파킨슨병의 위험을 낮추는데
하루에 커피를 몇잔 마시면 발병 위험을 25%정도 낮출 수 있다고 지난해 알츠하이머병 저널에서 밝혔습니다.
이와 관련된 26개 연구를 분석한 그 논문에서 커피를 2,3잔 마시면 가장 좋은 효과를 거둘 수 있는것으로 나타났습니다.
출처 : 건강포털 코메디닷컴
